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(295) 2007日南おろち100キロ6週の第1週

By ごえもん

2007/05/20/Sun/18:15:42

コメント 今週もがんばろう 【月曜日】53.6/13、朝ラン18km(1:20)、軽くない、ラン前後に朝飯食う 【火曜日】53.4/13、朝ラン18km(1:20)、足軽か、ラン後に朝飯食う 【水曜日】54.4/13、休養日 【木曜日】53.6/14、朝ラン20km(1:33)、午後ラン18km(1:36) 【金曜日】休養日 【土曜日】54.4/14、朝ラン21km(1:33)、 【日曜日】54.2/14、朝ラン18km(1:25)、ラスト10kmはキロ四分

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