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(279) 2007木津川マラソン13週の第12週

By ごえもん

2007/02/06/Tue/08:42:55

コメント 今週もがんばろう 【月曜日】休養日、朝53.8の15、腰まわり痛い 【火曜日】朝53.6の16、ラン15km(1:05) 【水曜日】朝53.2の16、ラン21km(1:39)、昼は腰痛い、アスパラメガは止める 【木曜日】休養日、朝53.4の16、昨日より腰はいい 【金曜日】休養日、朝54.6の15、 【土曜日】休養日、朝54.8の15、 【日曜日】朝54.0の14、ラン55km(4:56) 移動性坐骨神経痛、腰痛み→右もも裏に移す、ラクワを腰に巻く、十円玉も張る

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