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(267) 2007木津川マラソン13週の第11週

By ごえもん

2007/02/06/Tue/08:42:42

コメント 今週はがんばれ 【月曜日】朝55.4の14、 朝ラン21km(1:41)、午後ラン34km(3:16[常山23:08]) 晩ラン22km(2:04)、バイク10分 【火曜日】休養日、朝55.4の14、 【水曜日】朝53.6の14、 午後ラン34km(3:17[常山23:32]) 晩ラン22km(2:00)、バイク10分 【木曜日】休養日、朝54.2の14 【金曜日】休養日、朝53.6の15、バイク20分 【土曜日】休養日、朝54.2の15 【日曜日】朝53.6の15、ラン15km(1:07)、バイク20分

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