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(263) 2007木津川マラソン13週の第8週

By ごえもん

2007/02/06/Tue/08:41:55

コメント 今週もがんばろう 【月曜日】朝54.8の16、午後ラン後54.0の14 朝ラン21km(1:28)、午後ラン34km(3:02)、常山登り(22:58) 【火曜日】朝54.8の15、午後ラン後54.8の14 朝ラン21km(1:43)、午後ラン34km(3:15)、常山登り(24:28) 【水曜日】朝55.0の15、朝ラン21km(1:39)、 【木曜日】朝56.0の15、午後ラン後54.2の15 朝ラン21km(1:39)、午後ラン34km(3:28)、常山登り(25:58) 午後はだるい、アスパラは効いた 【金曜日】休養日、朝54.8の15、 アスパラメガ買うヤマシン薬局270錠税込み3,800円 【土曜日】休養日、朝54.2の15、 【日曜日】休養日、朝55.4の16、

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