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(262) 2007木津川マラソン13週の第7週

By ごえもん

2007/02/06/Tue/08:41:42

コメント 今週もがんばろう 【月曜日】休養日、朝56.2の15 【火曜日】休養日、朝56.4の15 【水曜日】朝55.8の15、午後ラン後54.2の14 朝ラン21km(1:37)、午後ラン34km(2:55)、常山登り(22:58) 【木曜日】朝54.8の15、朝ラン21km(1:39) 【金曜日】朝54.2の15、午後ラン後53.4の14 朝ラン21km(1:37)、午後ラン34km(3:10)、常山登り(22:36) 脱水ラスト9kmばてる 【土曜日】休養日、朝54.8の15 【日曜日】 朝54.6の15

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