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(254) 2006土山マラソン7週の第6週

By ごえもん

2006/10/29/Sun/22:13:35

コメント 今週もがんばろう 【月曜日】休養日、朝53.2の15、晩飯後54.2の13 右もも裏に痛みあり、他はとれた 【火曜日】ラン55km(4:59)、朝54.8の15、ラン後53.4の15 痛みはなし、湿布はした 【水曜日】朝54.2の14 【木曜日】朝ラン21km(1:38)、午後ラン34km(3:07) 朝54.2の15、午後ラン後53.0の15 右もも裏に痛みがあった、疲労無し 【金曜日】休養日、朝53.0の15、晩飯後54.0の13 左もも表にこり有り 【土曜日】朝53.2の14、 【日曜日】ラン92km(9:08)、朝54.2の15、ラン後53.8の15 疲労は小さい、痛みは右もも裏外よりにあったが、後半は無くなった、左ひざが開かないように気をつけた

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