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(246) 2006丹後100kmﾏﾗｿﾝ16週の第14週

By ごえもん

2006/09/03/Sun/18:18:40

コメント 今週もがんばろう 【月曜日】休養日、朝55.0の15 【火曜日】84km(7:28)、朝55.0の14、ラン後52.0の14 鷲羽山ラスト登りは脱水できつい、歩いたり止まったりで10分ロスでコンビニに到着した、水2.0Lも飲めた。足重くなり、ここで終了してバス停まで歩き走って、乗って帰る 【水曜日】休養日 【木曜日】本日休み、休養日、朝55.0の14 【金曜日】朝ラン21km(1:40)、朝55.2の13、昼54.4の12 休養が十分で足が出来上がっているぞ、まだ早過ぎるぜ これから減量は無理だな 【土曜日】朝54.2の15、夜54.4の12 ボトル２本装着のウエストバック(ナイキ製、重さ500g、五千四十円)とラニングウォッチ(カシオ、37g、一万七百円)を購入、気分だけは盛り上がってます、明日は90キロ走するぞ、水をもって走るのでもう脱水はしない、しかし重そうで行けるかなwww、前夜はプロティン50g飲んで寝ます 【日曜日】ラン64km(5:44)、朝54.2の15、ラン後53.0の16 右もも裏がバリみたいで児島から電車が帰る、ナイキのウエストバック、ツインフォールは水をいれて走るととてもいい感じだ。腰にぴったりしたし、肌に直接はめていたが、こすれることもなく、これは使えそうだ

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