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(243) 2006丹後100kmマラソン16週の第11週

By ごえもん

2006/08/13/Sun/21:39:30

コメント 今週もがんばろう 【月曜日】朝ラン21km、午後ラン34km、朝54.8の14、ラン後52.8の14 足に力あり 【火曜日】ラン80(8:10)、朝55.0の13、ラン後53.2の13 痛みはなし、 【水曜日】朝ラン21km(1:43)朝54.2の14、昼すぎ54.0の12 野菜を食わなかったので失敗した 【木曜日】休養日にしました、昼55.8の12 水分増えすぎみたいだ、増えているのに体は楽じゃない 【金曜日】今日は休みだが、帰省していた兄弟が帰るのでみやげ買ったりで、ランは無し、休養日とした。寝る前56.6の10 【土曜日】休養した、朝55.8の12か、寝る前56.8の11 三日休んだ、明日は走れよ 【日曜日】ラン80(8:16)、朝56.4の13、ラン後53.6の13 ももが痛い、明日は走れそうにないが困った、納豆は効いた 三日休んだ、戻るのにまた三日だな、 太ももが太くなっている、上り坂は楽だが平地のｽﾋﾟｰﾄﾞをつけたいよ

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