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(240) 2006丹後100kmマラソン16週の第8週

By ごえもん

2006/07/24/Mon/20:11:04

コメント 今週もがんばろう 【月曜日】午前ラン44kmの55.2の15(朝56.6の15) 補給 スタート前食パン3枚、麦茶2.0L、名水0.5L 30km過ぎて雨、きのう食っていたので楽でした 【火曜日】朝ラン21km、56.0の13 午後は雨で電車帰宅だが、こっちは雨止んでいた 【水曜日】午前ラン62km(6:01)、54.8の15 補給 スタート前食パン3枚、麦茶4.0L、あんぱん1 足軽だが、速くはない 【木曜日】雨で全休、午後は食パン食い食い1.5km歩いたが空模様が止みそうにないので電車で帰った 【金曜日】朝ラン21km(1:42)、午後ラン34km、朝56.6の15、ラン後54.0の15 足軽 【土曜日】朝ラン21km(1:45)、朝54.2の15 落ちすぎ、昼は食パン一斤完食 【日曜日】午前ラン62km(5:45)、朝55.0の15、ラン後53.8の14 補給 食パン三枚(s前)、麦茶4.0L、あんぱん二個 今日も足軽、ひざの痛みもほとんど無し 今週はなんとか踏みとどまったのでよし

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