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(235) 2006丹後100kmマラソン16週の第3週

By ごえもん

2006/06/20/Tue/22:12:32

コメント 減量の奥の手、飴玉ダイエットだ。ふんばらないとまじやばいぜ 足は長距離用にできてきたので、もうダイエットしてもいいよ 百日間、耐えよう、二キロ毎にあめ一つペースだ 食って走っても体重は減らないし、力つくわけでもないしな 【月曜日】ラン52キロ、 【火曜日】全休 【水曜日】ラン52キロ、バイク5キロ、ラン後58.8kgの19% ジュースやめて、給水はお茶を一リットル×2 これがかなり効いた、んー脱水で疲労していたのかもな 晩飯はサンマ1、もやしキャベツ炒めとレタスときゅうり、食後61.4kgの20% 【木曜日】朝18キロ、午後は雨 【金曜日】全休、だるい 【土曜日】朝18km、午後34km 【日曜日】午前44km 59.6kgの20%

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